Worte der Hoffnung und des Trostes
Wenn du dich einsam fühlst: Trost aus der Bibel
Ich kenne dieses Gefühl der Einsamkeit – vielleicht kennst du es auch. Manchmal kann man mitten unter Menschen sein und sich trotzdem allein fühlen. Es sind Momente, in denen man sich nach Nähe sehnt, nach jemandem, der wirklich versteht. In solchen Zeiten habe ich Trost in den Schriften gefunden. Dort entdecke ich Zusagen Gottes, die mir zeigen: Ich bin nicht allein – und du bist es auch nicht.
Bibelverse, die bei Einsamkeit Kraft schenken
Deuteronomium 31,6
„Seid mutig … Der HERR, euer Gott, wird selbst mit euch ziehen. Er wird euch gewiss nicht im Stich lassen.“
Dieser Vers hat mir schon oft Kraft gegeben. Auch wenn niemand sonst bei mir war darf ich wissen: Gott bleibt.
Jesaja 41,10
„Fürchte dich nicht, ich stehe dir bei! Hab keine Angst, ich bin dein Gott! Ich mache dich stark, ich helfe dir, ich schütze dich mit meiner siegreichen Hand.“
Einsamkeit kann Angst auslösen. Aber hier spricht Gott direkt: Er ist da, um uns zu stärken.
Psalm 23,4
„Und muss ich auch durchs finstere Tal – ich fürchte kein Unheil! Du, HERR, bist ja bei mir; du schützt mich und du führst mich, das macht mir Mut.“
Wenn ich durch dunkle Phasen gehe, erinnere ich mich: Der Herr geht mit mir durch jedes Tal. Manchmal treffe ich bewusst die Entscheidung, darauf zu vertrauen.
Psalm 68,6-7
„Vater der Waisen, Beistand der Witwen…Den Einsamen schafft er eine Familie…”
In meiner Gemeinde habe ich erlebt, dass Gott uns geistige Brüder und Schwestern schenkt – wir sind Teil einer großen Familie, auch wenn meine direkte Familie weit weg ist.
1. Petrus 5,7
„Alle eure Sorge werft auf ihn; denn er sorgt für euch.“
Ich erinnere mich an ein Gebet, in dem ich meine ganze Einsamkeit vor Gott ausschüttete. Es war befreiend ihm das zu übergeben und zu spüren, dass er meine Last trägt. Auch wenn sich nicht sofort etwas ändert, können wir weitermachen.
Matthäus 28,20
„Und das sollt ihr wissen: Ich bin immer bei euch, jeden Tag, bis zum Ende der Welt.“
Jesus Christus selbst verspricht: Er bleibt. Jeden Tag. Hast du schon einmal versucht, ihn ganz bewusst zu suchen? Er hat es ja versprochen. Ich habe schon oft gemerkt, dass wenn wir ihn also bewusst suchen, wir Momente finden, wo wir sehen, dass er sein Versprechen hält.
Johannes 14,18
„Ich lasse euch nicht wie Waisenkinder allein; ich komme wieder zu euch.“
Christus versichert uns: Wir sind niemals verlassen, sondern Kinder unseres himmlischen Vaters.
Römer 8,38–39
„Ich bin ganz sicher, dass nichts uns von seiner Liebe trennen kann: weder Tod noch Leben, weder Engel noch Dämonen noch andere gottfeindliche Mächte, weder Gegenwärtiges noch Zukünftiges, weder Himmel noch Hölle. Nichts in der ganzen Welt kann uns jemals trennen von der Liebe Gottes…“
Wenn ich mich abgelehnt oder isoliert fühlte, erinnerte mich dieser Vers daran: Gottes Liebe bleibt unveränderlich.
Psalm 139,1–6
„HERR, du durchschaust mich, du kennst mich bis auf den Grund… du kennst meine Pläne von ferne… du siehst mich; jeder Schritt, den ich mache, ist dir bekannt. Noch ehe ein Wort auf meine Zunge kommt, hast du, HERR, es schon gehört. Von allen Seiten umgibst du mich, ich bin ganz in deiner Hand. Dass du mich so durch und durch kennst, das übersteigt meinen Verstand; es ist mir zu hoch, ich kann es nicht fassen.“
Auch an Orten, wo ich dachte, niemand sieht mich, darf ich mich erinnern: Gott ist da.
Jesaja 49,15–16
„Doch der HERR sagt: »Bringt eine Mutter es fertig, ihren Säugling zu vergessen? … Und selbst wenn sie es vergessen könnte, ich vergesse euch nicht! … ich habe dich unauslöschlich in meine Hände eingezeichnet…“
Ein starkes Bild: Gottes Liebe ist tiefer als jede menschliche Liebe.
Weitere Verse im Buch Mormon, die Trost bei Einsamkeit geben
Auch im Buch Mormon habe ich Zuspruch gefunden. Es ergänzt die Bibel und bezeugt, dass Gott uns kennt und versteht.
Mosia 24,14
„Und ich werde auch die Lasten, die euch auf die Schultern gelegt sind, leicht machen, sodass ihr sie nicht mehr auf eurem Rücken spüren könnt.“
Wenn ich mich von Sorgen erdrückt fühle, erinnert mich dieser Vers daran: Gott kann meine Lasten leichter machen.
2 Nephi 2,2
„Er wird dir deine Bedrängnisse zum Gewinn weihen.“
Gott hat wirklich die Macht, uns in unseren dunkelsten Stunden zu trösten.
Ether 12,27
„Meine Gnade ist ausreichend für alle Menschen, die sich vor mir demütigen; denn wenn sie sich vor mir demütigen und Glauben an mich haben, dann werde ich Schwaches für sie stark werden lassen.“
Gerade wenn ich mich schwach fühlte, gab mir diese Zusage Hoffnung.
Alma 7,11–12
„Und er wird hingehen und Schmerzen und Bedrängnisse und Versuchungen jeder Art leiden… damit er gemäß dem Fleische wisse, wie er seinem Volk beistehen könne gemäß dessen Schwächen.“
Für mich einer der schönsten Verse: Christus weiß, wie Einsamkeit sich anfühlt, und kann uns vollkommen verstehen.
Bonus: Zitate von Propheten und Aposteln über Einsamkeit
Auch heutige Propheten und Apostel der Kirche Jesu Christi haben über Einsamkeit gesprochen und bezeugen, dass Christus uns nahe ist.
Elder Jeffrey R. Holland:
„Da Jesus einen so langen, einsamen Weg völlig allein gegangen ist, bleibt uns das erspart.“
Präsident Thomas S. Monson:
„Wir sind nicht auf dieser Erde, um den Weg allein zu gehen. Was für eine wunderbare Quelle von Kraft, Stärke und Trost steht jedem von uns offen! Derjenige, der uns besser kennt, als wir uns selbst kennen, der das große Ganze sieht und das Ende schon vom Anfang her weiß, hat uns zugesichert, dass er da sein wird, um uns zu helfen – wenn wir nur darum bitten.Wir haben die Verheißung: ‚Betet immer und seid gläubig, und alles wird zu eurem Guten zusammenwirken.‘ ”
Präsident Russell M. Nelson:
„Weil Jesus Christus diese gefallene Welt überwunden hat und weil er für jeden von uns gesühnt hat, können auch Sie diese Welt überwinden, die so mit Sünde gesättigt, egozentrisch und oftmals kräftezehrend ist. Weil der Erretter jeden von uns durch sein unbegrenztes Sühnopfer von Schwäche, Fehlern und Sünde erlöst hat und weil er jeden Schmerz, jeden Kummer und jede Last, die Sie je bedrückt haben, durchlebt hat, können Sie – wenn Sie wahrhaft umkehren und ihn um Hilfe bitten – über diese gegenwärtig so prekäre Welt hinauswachsen.“
Einsamkeit überwinden mit Jesus Christus
Einsamkeit gehört zu unserem Leben – aber sie muss uns nicht erdrücken. Ich habe selbst erlebt, dass Gottes Worte Trost schenken, wenn ich mich allein fühle. Die Bibel, das Buch Mormon und die Stimme lebender Propheten bezeugen: Du bist nicht allein. Jesus Christus kennt dich, er liebt dich und er bleibt an deiner Seite – immer.
Fragen und Antworten: Bibelverse, die bei Einsamkeit helfen
Welche Bibelverse helfen bei Einsamkeit?
Besonders tröstlich sind Verse wie Deuteronomium 31,6 („[Der Herr] wird euch gewiss nicht im Stich lassen.“) oder Psalm 23,4 („Du, HERR, bist ja bei mir; du schützt mich und du führst mich.“). Sie zeigen, dass Gott uns in schweren Zeiten begleitet.
Gibt es auch im Buch Mormon kraftgebende Verse gegen Einsamkeit?
Ja. Zum Beispiel Mosia 24,14, wo Gott verspricht, unsere Lasten leichter zu machen, oder Alma 7,11–12, die bezeugen, dass Christus all unsere Schmerzen kennt.
Was sagen heutige Propheten über Einsamkeit?
Präsident Russell M. Nelson riet, den Blick auf Christus zu richten. Er schenkt Frieden, den die Welt nicht geben kann. Elder Jeffrey R. Holland erinnerte daran, dass der Herr immer an unserer Seite ist.
Was kann ich tun, wenn ich mich trotz Gebet immer noch einsam fühle?
Neben Gebet und Schriftstudium hilft es, aktiv Gemeinschaft zu suchen – etwa in deiner Gemeinde. Gott setzt die Einsamen in Familien (Psalm 68,6-7) und möchte, dass wir einander stärken.
